Le curcuma un anti-inflammatoire efficace pour les douleurs articulaires

05 nov 2018
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Le curcuma un anti-inflammatoire efficace pour les douleurs articulaires

Le curcuma, c’est cette poudre jaune qui constitue l’une des épices du fameux curry indien. Mais en plus d’être une épice, cette plante et plus précisément sa racine est utilisée depuis longtemps par la médecine chinoise. La racine de curcuma contient une molécule spécifique, la curcumine, qui est un puissant antioxydant qui apporte une protection efficace contre les lésions occasionnées par les radicaux libres et qui aide à lutter contre l’inflammation. Elle est également réputée pour ralentir la déminéralisation des os et ainsi ralentir la progression de l’ostéoporose. La prise quotidienne de curcumine permet ainsi d’améliorer les raideurs et les gênes fonctionnelles, au niveau des articulations. La curcumine, grâce à ses propriétés.

Comment prévenir les douleurs cervicales, dorsales et lombaires

05 nov 2018
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Comment prévenir les douleurs cervicales, dorsales et lombaires

Qui est concerné ? Les personnes qui travaillent toute la journée devant un ordinateur  peuvent développer des douleurs localisées sur la partie haute de la colonne vertébrale : c’est la cervicalgie. En cause : une mauvaise posture répétée quotidiennement ! Si la cervicalgie devient chronique, elle peut s’accompagner de troubles du sommeil ou de maux de tête. Les conseils de l’ostéopathe Étirez votre colonne vertébrale en fin de journée, surtout si vous avez un mode de vie très sédentaire. Pour cela, un petit exercice : asseyez-vous le dos bien droit, et penchez la tête en avant, comme pour embrasser votre sternum (cherchez à vous faire un double-menton !). Puis posez vos mains sur.